クリルオイル

クリルオイルについて。クリルオイルは南極のオキアミ成分が効果やダイエットにサプリメントが人気。オメガ3やリン脂質が豊富で人気上昇中。

タグ:EPA

DHAEPAオメガ3サプリメント魚油より効果的なクリルオイル



クリルオイルと同じくオメガ3のサプリメントであるDHAやEPAの多くは魚油由来です。魚油とクリルオイルとの大きな違いは、クリルオイルは水に溶け、魚油は溶けないということです。


 ※左(クリルオイルが溶けた水・右)水に溶けず浮く魚油
水に溶けるクリルオイルと溶けない魚油

水に溶けるクリルオイルと溶けない魚油

水に溶けるということは体に吸収されやすいということです。そのためなのか、クリルオイルのほうが効果も出やすいという研究結果もあります。また、魚油のような飲んだ後の魚臭さがにおってしまうニオイ戻りがありません。そこも飲みやすさの点で人気があります。


※クリルオイルと魚油における赤血球中の脂肪酸組成の変化(単位%)

魚油よりも効果が高いクリルオイル

オメガ3が血液中に増える効果が魚油よりも高いという結果が出ています。
※魚油よりもクリルオイルの方がオメガ3が増えやすいのです。


クリルオイルの上手な選び方



矢澤教授著作 オキアミ由来の新型オメガ3 クリルオイル

高品質クリルオイル

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医師がすすめる 一生若くいられる油のとり方 日経ヘルス掲載 クリルオイル

日経BPムック 日経ヘルス別冊
油でダイエット!! 脳もアンチエイジング!
医師がすすめる話題の油をまとめて紹介

本当は体にいいの? 悪いの?? 油のこと ちゃんと知っていますか?
体も脳も若返る「正しい油のとり方」を完全紹介します!

一生若くいられる 油のとり方 日経BPムック 日経ヘルス
日経BP社 (2015/11/4)

一生若くいられる 油のとり方P81 (紙面から一部引用)

さらに詳しい実験結果や内容については紙面にて

アスタミクロ
高品質クリルオイルアスタミクロ(ASTA396)
1日目安量2粒に、クリルオイル880mg(うち、EPA163mg、DHA90mg)、アスタキサンチン154ppm以上含有。

DHA、EPA+アスタキサンチンが入った「クリルオイル」って?
南極近海で捕獲される動物プランクトン「南極オキアミ」(写真)から抽出されるオイル。「体内への吸収効率が良い構造をしていて、抗酸化物質アスタキサンチンも含む。脳での活性酸素抑制、脳機能改善効果などに注目している」(矢澤教授)
クリルオイル効果
(掲載雑誌からだにいいこと 記事:杏林大学医学部 古賀良彦先生)
クリルオイルとは
クリルオイル冊子配布
クリルオイル書籍


油でダイエット 脳もアンチエイジングオメガ3の効果


魚油で脳の認知機能が改善

認知機能テスト スコア変化値
DHA・EPA群
オリーブオイル群
摂取前 6ヵ月後 12ヶ月後
認知症でない平均73歳の高齢者111人を2群に分け、1年目は片方がDHA1720mg、
EPA407mg含有の魚肉ソーセージ、もう片方はオリーブオイル入り魚肉ソーセー
ジを摂取。魚油入り群は半年後と1年後、認知機能テスト(MMSE)のトータルスコ
アが改善した。(データ:Journal of AgingResearch&ClinicalPractice;1,3,
193-201,2012)


EPAで中性脂肪が下がった

血中中性脂肪値の変化量(mg/dl)
オリーブオイル群
EPA・DHA群
飲用期間
飲用中止後
(0週)4週8週12週(4週)
摂取前
中性脂肪が高めの男女113人が2群に分かれ、片方はEPA600mg、DHA260mgの飲料、
もう片方はオリーブオイル配合飲料を12週間飲んだ。その結果、魚油を含む飲
料を飲んだ群は血中中性脂肪値が摂取前値に比べて4週後20%、8週後19%、12週
後20%低下していた。(データ:日本臨床栄養学会雑誌;33,3・4,120-135,2011)


詳細はにつきましてはぜひ一生若くいられる 油のとり方をお読みください。
クリルオイル アスタミクロ正規販売店ページ
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一生若くいられる 油のとり方

今まで正しいと思ってきた情報が間違っていた!? 油の新・常識

  • バター、ラードなど 動物性の脂肪は悪者ではなかった
  • オメガ3の油で 学力・視力・性機能アップ!
  • 油は量ではなく どんな油をとるかで体が変わる!
  • ダイエット効果、ボケを防止、便秘改善

掲載内容など詳細は紙面にて
一生若くいられる 油のとり方 日経BPムック 日経ヘルス
一生若くいられる 油のとり方

一生若くいられる 油のとり方公式サイトはこちら
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アスタミクロ
高品質クリルオイルアスタミクロ(ASTA396)
1日目安量2粒に、クリルオイル880mg(うち、EPA163mg、DHA90mg)、アスタキサンチン154ppm以上含有。

DHA、EPA+アスタキサンチンが入った「クリルオイル」って?
南極近海で捕獲される動物プランクトン「南極オキアミ」(写真)から抽出されるオイル。「体内への吸収効率が良い構造をしていて、抗酸化物質アスタキサンチンも含む。脳での活性酸素抑制、脳機能改善効果などに注目している」(矢澤教授)

クリルオイルとは
クリルオイル冊子配布
クリルオイル書籍

クリルオイル効果
(掲載雑誌からだにいいこと 記事:杏林大学医学部 古賀良彦先生)
日経ヘルス2015年9月号 脂肪排出サプリに掲載



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クリルオイル 効果

脳が活性化


脳の活性化 クリルオイルの効果効能

雑誌に掲載されたクリルオイルの効果効能

クリルオイルの効果効能


クリルオイルの12週間摂取で脳がより活性化

●クリルオイルのほうが含有量が少ないのに効果大


古賀先生はクリルオイルとイワシオイルの脳への効果を比較する実験を行いました。
「60歳から72歳までの健康な男性のふたつのグループに、それぞれクリルオイルとイワシオイルを、一日2gずつ12週間摂取してもらいました。その後、計算能力と記憶能力を調べるテストを実施したところ、クリルオイルを摂取したグループのほうが、脳の働きがより活性化したことがわかりました」

クリルオイル/イワシオイル
脳の活性化 クリルオイルの効果効能

中央の画像は、色が赤に近いほど血液量が多いことを示します。脳の活発に働いたということ。「EPAやDHAの量でいうと、実はイワシオイルのほうが多いですのが、クリルオイルのほうが、脳をより活性化させています。つまり、少量でも効率よく脳に作用し、その力を発揮するというわけです」と古賀先生。


クリルオイルは魚油より効果的
一日2g中の含有量(mg)
クリルオイル/イワシオイル
EPA 193/ 491
DHA 92/ 251



「栄養摂取の基本は食事からですが、食べる量が減る中高年以降は、食事だけではとりきれないこともあるでしょう。また、EPAやDHAは、その効果を得ようと魚の脂質をとりすぐれば、エネルギー過多になる場合も。そこで、足りないものだけをサプリメントで効率的に補う、という方法も有効です」



(掲載雑誌からだにいいこと 記事:杏林大学医学部 古賀良彦先生)

クリルオイルサプリメント
クリルオイルとは

日経ヘルス2015年9月号 脂肪排出サプリ
クリルオイル冊子
書籍クリルオイルパワーで関節痛の痛みが改善

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クリルオイル 効果

青魚のEPA、DHAよりも格段に優れた吸収率


雑誌に掲載されたクリルオイルの効果効能

クリルオイルの効果効能


青魚のEPA、DHAよりも格段に優れた吸収率が高い機能性のカギ

EPA、DHAなどのオメガ3系脂肪酸は体内ではほとんど合成できないため、食べものからとる必要があります。オメガ3系脂肪酸を含む食品といえばイワシなどの青魚。しかし、青魚に含まれるEPA、DHAと、クリルオイルのそれとは大きな違いがあります。

脳の専門家・古賀良彦先生によると、「クリルオイルに含まれるEPA、DHAはリン脂質という、細胞膜の構成成分と同じ構造をもっているため、細胞膜の一部になりやすいというのが特徴です。よって、青魚の油よりも高い効果が期待できます」

南極オキアミの赤い殻に含まれる天然抗酸化成分、アスタキサンチンが豊富なので、クリルオイルは美しいルビー色をしています。



(掲載雑誌からだにいいこと 記事:杏林大学医学部 古賀良彦先生)

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クリルオイルサプリメントの選び方



新型オメガ3脂肪酸やアスタキサンチン、リン脂質など美容健康、アンチエイジングに人気の成分が豊富なクリルオイルは、主にサプリメントで摂取することになります。

しかし高品質なクリルオイルのサプリメントを作るには高水準の技術と管理が必要なため様々なサプリメントがあるようです。そこでクリルオイルの選び方を考えてみました。

  • 原料は不純物を含まない100%高品質のナンキョクオキアミである。
  • 粉末ではなく生クリルオイルである。
    • 粉末タイプではクリルオイルそのままの栄養を摂取できません。わざわざ魚油由来のオメガ3などを足している製品は、クリルオイルの量が少ないからということも考えられます。
  • 海洋性リン脂質(レシチン)が40%以上含まれている。
    • クリルオイルの摂取で主な目的となる栄養素はリン脂質(海洋性レシチン)と結びついた状態のオメガ3脂肪酸(DHA、EPA)やアスタキサンチンです。そのため、リン脂質(レシチン)、オメガ3脂肪酸、アスタキサンチンが豊富なクリルオイルでないと摂取する意味がありません。この3点の栄養が豊富なことが重要です。しかもリン脂質とオメガ3脂肪酸、リン脂質とアスタキサンチンが結合していることに意味があります。
  • オイルの抽出に化学溶剤は使わない。
    • 化学溶剤による抽出や超臨界抽出法の一部はクリルオイルに溶剤残留の恐れがあります。じっくり丁寧に抽出されたものがおすすめです。
  • ニオイが少ない。
    • ニオイの強い製品はクリルオイルの酸化が進んできている可能性があります。酸化は活性酸素を増やし老化をすすめてしまいます。クリルオイルは本来、体の酸化を抑える効果もあるのですが、酸化したクリルオイルは逆効果です。ニオイが薄めのクリルオイルは高品質と言えます。
  • 製造時に余計な添加物は使わない。
    • せっかく健康のために摂取するのに体に余分な添加物が多くては残念です。

以上がクリルオイルサプリメントの上手な選び方です。


クリルオイル

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